Психолог Анастасия Крук

Привет)
Меня зовут Крук Анастасия, я дипломированный практикующий психолог.

Мой путь в практической психологии начался с кресла клиента.
С того времени много что изменилось.
Теперь у меня есть клиентский опыт, 3 образования в области психологии. Я веду частную практику, психологические встречи и помогаю людям.

- Работаю краткосрочно (от 1 до 10 консультаций), как психолог.
- И сопровождаю длительно (1-2 года), как терапевт.

Это сообщество будет полезно старательным трудяжкам, перфекционистам, достигаторам, которым важно быть максимально эффективными. Которым хочется нравится другим.
Тем, кто стремится стать лучше, сделать больше, но кому этого мало когда достаточно).

Здесь вы
- узнаете как помочь себе
- сверитесь, нормально ли вам жить так, как вы живете сейчас
- познакомитесь со мной как с человеком и специалистом
- поймёте больше о процессе консультирования
- первыми узнаете об анонсах мероприятий с моим участием


Нам точно по пути, если:
- вам кажется, что кто-то знает как вам будет лучше или правильно
- вы тратите гораздо больше времени на дело, чем могли бы и вам сложно остановится, так как хочется сделать всё как можно лучше
- вы любите всё контролировать и вас расстраивает, что все не может идти нормально по плану
- вы хотите стать «лучшей версией себя»
- множество событий о том, как всё может сложиться «не так», рисует ваша голова, но события эти в 90% случаев не случаются
- вам сложно полноценно отдыхать, бездельничать, лениться, так как хочется обязательно сделать что-то полезное, срочное или по работе
- вам кажется что другие о вас иногда как-то не очень хорошо думают или говорят
- ваша внутренняя гонка, ваш внутренний темп и скорость вас загоняют и вы не можете это изменить, даже если стараетесь целенаправленно замедлиться
- вы жалеете, что в сутках меньше чем 24 часа (хочется чтобы было больше, чтобы успевать ещё больше)
- головой все понимаете и объясняете, но ничего поделать с этим не можете

Я тоже была хорошей (дома, в школе, потом в универе и на работе), старалась нравится всем, делать всё на максимум. Мне было ощутимо сложно, когда я встречалась с тем, что это невозможно.

Мне важно было быть лучшей, первой в любом деле. Всё делать так, чтобы было не придраться. Я понимала, что мое идеально и идеально другого - разные вещи, но это не останавливало меня. Я доводила себя до эмоционального выгорания на любой работе, где были ответственные поручения и дедлайны. Я была требовательна к себе и другим.

Я мечтала, чтобы меня «отпустило». Я всё понимала головой, я видела что можно легче, проще, иначе, но не могла себя переделать, изменить.

Своё первое ощущение внутреннего облегчения от всей этой (и другой) канители я получила от работы с психологом, после первых 4х сессий. В последующем, вместе с первым обучением на психолога я пошла в личную терапию. И теперь чувствую, что мне стало легче по всем фронтам.

И это не потому что я научилась всем нравится и узнала как будет «лучше всего», эффективно и правильно.

Я избавилась от этих деструктивных, напрягающий идей и они занимают не 100% моего ментального пространства.

Контроля, тревоги стало меньше. Теперь же больше принятия и спокойствия.

Именно поэтому я выбрала для себя тему перфекционизма. Тема близка мне лично и я знаю, как пройти к ощущению внутренней легкости. А ещё прочувствовала это на себе.

Работаю и с другими темами. В том числе утраты, сложности в отношениях (с собой, с другими), сложности с выбором и прочее.

Веду личный приём в Тюмени (район кардиоцентра), с другими городами работаю онлайн.

- Стоимость первой консультации - 2500р (1,5 часа)
- Последующие консультации - 2000р (55 минут)
- Консультации с метафорическими картами - 3000р (2 часа).

Пишите